O Paraná está promovendo a Semana Detox Digital, uma iniciativa pioneira amparada pela Lei nº 20.138/2020, idealizada pelo deputado Cobra Repórter (PSD). A campanha visa aumentar a conscientização sobre os efeitos adversos do uso excessivo da internet e de dispositivos digitais, incentivando um consumo mais equilibrado e consciente da tecnologia. A ação coincide com a semana que engloba o Dia Mundial da Saúde Mental, celebrado em 10 de outubro, e se alinha ao programa nacional “Reconecte”, que impulsiona a campanha Detox Digital Brasil.
O principal objetivo é estimular um equilíbrio saudável entre o mundo digital e a vida real, incentivando o bem-estar, a convivência social e o autocuidado. Um destaque da semana é o “Dia D”, que desafia a população a passar 24 horas sem tecnologia, dedicando-se a atividades offline como momentos em família, leitura, exercícios físicos, passeios ao ar livre e reflexão pessoal. “O excesso de telas afeta não só a saúde mental, mas também física e social. Nosso propósito é alertar e oferecer alternativas para uma vida digital mais equilibrada e saudável”, afirma o deputado Cobra Repórter.
Estudos recentes revelam dados alarmantes sobre o uso de telas no Brasil. Em 2023, os brasileiros passaram, em média, cinco horas por dia utilizando o celular. O país ocupa a segunda posição mundial em tempo gasto em frente às telas, totalizando cerca de nove horas diárias. Em 2024, o Brasil se tornou o terceiro maior consumidor de redes sociais, com 187,9 milhões de usuários ativos. Esse uso excessivo tem sido associado a problemas como depressão, ansiedade, isolamento social, distúrbios do sono, fadiga ocular, sedentarismo e dores posturais.
A preocupação se estende ao uso de telas por crianças e adolescentes. A Sociedade Brasileira de Pediatria recomenda evitar totalmente a exposição para menores de dois anos. Para crianças de dois a cinco anos, o limite é de no máximo uma hora por dia. De seis a dez anos, o tempo sugerido é de até duas horas diárias, e acima dos dez anos, até três horas, sempre com supervisão. O uso excessivo de telas nessa faixa etária pode levar a atrasos no desenvolvimento, dificuldades de aprendizado, dependência digital, irritabilidade e distúrbios do sono.
Apesar dos riscos, a tecnologia também oferece benefícios quando utilizada de forma consciente. Recursos como telemedicina, inteligência artificial e dispositivos de monitoramento se tornaram aliados da saúde, proporcionando acesso facilitado a cuidados médicos, diagnósticos mais rápidos e prevenção de doenças crônicas. “O ponto central é o equilíbrio: precisamos usar a tecnologia como ferramenta de apoio, e não como fonte de dependência. A Semana Detox Digital vem para promover essa reflexão e oferecer caminhos práticos para uma vida melhor”, reforça Cobra Repórter.
Fonte: http://www.assembleia.pr.leg.br